HORAIRE

Lun Mar Mer Jeu Ven Sam
9:00          
kickboxing
(femme)
10:00  
bodyfit
boxe
(débutant)
 
boxe
(débutant)
boxe enfant
(8-12 ans)
11:30          
bodyfit
17:00
boxe
(avancé)
boxe
(avancé)
boxe enfant
(8-12ans)
boxe
boxe
(sparring)
 
18:00
bodyfit
boxe
boxe
(débutant)
bodyfit
boxe
(femme)
core fusion
boxe
(débutant)
bodyfit
boxe
(sparring)
boxe
(femme)
19:00
bootcamp
 
crazy
skipping
 
19:30  
kickboxing
(débutant)
 
kickboxing
(débutant)
   
20:00    
kickboxing
(femme)
   

Notre équipe

Herby Whyne

Ancien champion de kickboxing professionnel du Canada et classé 6e au monde. Ceinture Noir en Tae Kwon Do et plus de 25 années d'expérience en kickboxing et en boxe en tant que compétiteur et entraîneur. À l’aide d’un programme personnalisé, je ferai tout ce qui est possible pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ce programme inclut à la fois la boxe et le kick-boxing. Vous pourrez entre autres apprendre le saut à la corde et la frappe de la poire de vitesse (« speed ball »), du punching bag, du ballon de frappe et des mitaines d’entraînement. À l’intérieur du ring, je pourrai vous transmettre les techniques de boxe sans que le contact ne soit nécessaire.

Stéphanie Hamel

Je pratique le sport de la boxe amateur depuis 2001, ayant fait de la compétition à un niveau local, national et international et ayant participé dans plusieurs camps d’entraînements, j’ai été motivé à transmettre ma passion aux autres. Mon objectif dans chacune de mes sessions est de donner un entraînement diversifié et dynamique. Mes sessions sont composées de technique de boxe tel que focus mitts, sac de sable, medecine ball, ballon suisse, bosu et poids libres. Quelques soient vos objectifs; perte de poids, tonifier, amélioration cardio-vasculaire ou aptitude physique, sortir votre stress, je m’assure de rencontrer vos besoins. Étant aussi certifiée massothérapeute, spécialisée en massage suédois et sportif, je suis expérimentée avec les blessures.

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