Cours

Venez apprendre les techniques de boxe de base auprès d’entraîneurs hautement qualifiés. Que vous vouliez faire de la compétition ou simplement vous mettre en forme, venez essayez les cours et testez vos limites.

Le kickboxing combine coups de poing et coups de pied, faisant travailler vos bras et vos jambes! Venez libérer la force qui est en vous et en frapper dans des sacs et des mitaines d’entraînement par la même occasion.

La base de chaque cours de boxe pour femmes sera d’apprendre à vous défendre, à frapper de façon intentionnelle, à prendre conscience de votre espace personnel et plus important encore… à améliorer votre confiance en vous et, bien sûr, à atteindre le meilleur de votre forme.

Les enfants sont les bienvenus au cours de boxe de Hard Knox dès 8 ans. Nous n’enseignons pas la violence, mais plutôt la discipline, la force et le contrôle de soi. Les enfants apprendront à être forts et indépendants pour qu’ils puissent mener leurs petites batailles personnelles.

Venez découvrir les techniques de base du kickboxing dans un environnement chaleureux et dynamique. Vous apprendrez les diverses techniques et combinaisons propres au kickboxing tout en vous mettant dans une forme spectaculaire grâce aux exercices conçus pour améliorer votre endurance, votre équilibre et votre coordination.

Cette séance de renforcement musculaire en groupe est rempli d’exercices de forte intensité conçus pour tonifier votre corps, vous faire transpirer et brûler toutes ces calories.

Burpees, pompes, redressements assis, exercices de musculation des biceps et des triceps… que demander de plus? Venez essayer notre cours d’entraînement musculaire en circuit!

Vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps, devenir plus fort(e)? Jessie B a conçu ce cours intense pour les personnes qui veulent être poussés à leurs limites pour les dépasser.

Le muay thaï est une combinaison de plusieurs arts martiaux ancestraux. Ce sport vous permet d’utiliser vos poings, vos coudes et vos genoux…rien de moins! Venez essayer ce sport autrefois interdit.