Venez apprendre les techniques de boxe de base auprès d’entraîneurs hautement qualifiés. Que vous vouliez faire de la compétition ou simplement vous mettre en forme, venez essayez les cours et testez vos limites.
La base de chaque cours de boxe pour femmes sera d’apprendre à vous défendre, à frapper de façon intentionnelle, à prendre conscience de votre espace personnel et plus important encore… à améliorer votre confiance en vous et, bien sûr, à atteindre le meilleur de votre forme.
Les enfants sont les bienvenus au cours de boxe de Hard Knox dès 8 ans. Nous n’enseignons pas la violence, mais plutôt la discipline, la force et le contrôle de soi. Les enfants apprendront à être forts et indépendants pour qu’ils puissent mener leurs petites batailles personnelles.
Cette séance de renforcement musculaire en groupe est rempli d’exercices de forte intensité conçus pour tonifier votre corps, vous faire transpirer et brûler toutes ces calories.
Burpees, pompes, redressements assis, exercices de musculation des biceps et des triceps… que demander de plus? Venez essayer notre cours d’entraînement musculaire en circuit!
Le muay thaï est une combinaison de plusieurs arts martiaux ancestraux. Ce sport vous permet d’utiliser vos poings, vos coudes et vos genoux…rien de moins! Venez essayer ce sport autrefois interdit.