BIENVENUE
À Hard Knox Gym
TRAIN HARD. BOX HARDER.

Bienvenue chez Hard Knox où NOTRE objectif est de vous aider à atteindre le VÔTRE. Hard Knox est un club de boxe doublé d’un centre de conditionnement physique avec poids et appareils d’entraînement. Nous offrons des cours de boxe, de kickboxing, de muay-thaï, de bodyfit, de bootcamp et de crazy skipping. Nous avons également des cours de boxe et de kickboxing pour femmes et des cours pour enfants. Si vous avez besoin d’une approche plus personnalisée, nous offrons aussi des séances d’entraînement privées. Venez capter les ondes positives de Hard Knox! Quels que soient vos buts et vos aspirations, venez faire un tour au gym pour découvrir toutes les bonnes raisons de vous dépasser et de sortir de votre zone de confort. Venez vous joindre à la famille Hard Knox!

Boxe
Les débutants sont les bienvenus.

Venez apprendre les techniques de boxe de base auprès d’entraîneurs hautement qualifiés. Que vous vouliez faire de la compétition ou simplement vous mettre en forme, venez essayer les cours et tester vos limites

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Kickboxing
Le kickboxing combine coups de poing et coups de pied, faisant travailler vos bras et vos jambes! Venez libérer la force qui est en vous et frapper dans des sacs et des mitaines d’entraînement par la même occasion.
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Boxe pour femmes – Automne 2021
La base de chaque cours de boxe pour femmes sera d’apprendre à vous défendre, à frapper de façon intentionnelle, à prendre conscience de votre espace personnel et plus important encore… à améliorer votre confiance en vous et, bien sûr, à atteindre le meilleur de votre forme. De retour à l'automne 2021.
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Boxe enfants
Les enfants sont les bienvenus au cours de boxe de Hard Knox dès 8 ans. Nous n’enseignons pas la violence, mais plutôt la discipline, la force et le contrôle de soi. Les enfants apprendront à être forts et indépendants pour qu’ils puissent mener leurs petites batailles personnelles.
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NN
Kickboxing Femmes
Venez découvrir les techniques de base du kickboxing dans un environnement chaleureux et dynamique. Vous apprendrez les diverses techniques et combinaisons propres au kickboxing tout en vous mettant dans une forme spectaculaire grâce aux exercices conçus pour améliorer votre endurance, votre équilibre et votre coordination.
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Boot Camp
Burpees, pompes, redressements assis, exercices de musculation des biceps et des triceps… que demander de plus? Venez essayer notre cours d’entraînement musculaire en circuit!
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HIIT BOX 45 – Automne 2021
HIIT - High Intensity Interval Training est une séance d'entraînement de 45 minutes qui comprend des sacs de frappe, un entraînement par intervalles et en circuit et des exercices de poids corporel qui vous aideront à brûler les graisses, RAPIDEMENT ! De Retour Automne 2021.
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Muay Thaï
Le muay thaï est une combinaison de plusieurs arts martiaux ancestraux. Ce sport vous permet d’utiliser vos poings, vos coudes et vos genoux…rien de moins! Venez essayer ce sport autrefois interdit.
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Entraînement privé
Appelez-nous au 514-933-3388 pour prendre rendez-vous avec l’un de nos entraîneurs expérimentés et hautement qualifiés. Des cours privés, semi-privés et en petits groupes sont offerts.
Salle de Musculation
Notre salle de conditionnement physique est équipée de tapis roulants, de vélos stationnaires, d’appareils elliptiques, de rameurs et d’une variété de poids vous permettant de créer votre propre programme d’entraînement et de décider de votre niveau d’intensité.